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日常在培训或者开会，待的最长的时间就是在椅子上，会议室要选择合适的会议椅，培训室要选择合适的训练椅。什么样才是合适呢，最重要还是对腰椎各方面得到很好的支撑依靠，选择安全舒适的多功能训练椅是特别重要的。
因此选购训练椅时需要注意几方面：
1、多功能训练椅脚的高度与使用者的脚长有关。当然，除了高椅子外，一般椅子的座椅表面的高度并不是太夸张，但如果单位有一个较短的数字，也应加以考虑。
2、坐在椅子上，如果习惯了双手悬空，可以选择扶手较低或无扶手的训练椅；但如果喜欢将整个人缩在办公椅中间，扶手较高、座椅表面较深的椅子可能是相对来说比较好的选择。
3、椅背高也不一定就是安全的。除了具有扶手和靠背的凳子之外，还可以选择具有低扶手和低靠背的椅子；如果优选将重心放在靠背上，因此在靠背上，则可以选择具有较高靠背的椅子，也可以看到靠背的高度是否在颈部附近。有时椅背的高度接近颈部，这就使得使用者习惯性地将颈部以90度的角度放在椅背上，所以很容易造成颈部损伤。
